La perdita di massa muscolare è una condizione chiamata sarcopenia un grave problema di salute che si manifesta negli anziani .
Da quando ho scritto un articolo per la rivista scentifica dell'accademia del fitness mi sono sempre di piu interessato a questo processo fisiologico legato all'invecchiamento.
La Sarcopenia diminuisce la qualità della vita limitando la mobilità , promuove artrite, aumemta il rischio di cadute e compromette il controllo della glicemia nel sangue.
Una revisione della letteratura da parte di scienziati dell'Università di Trieste ha concluso che gli acidi grassi omega-3 rappresentano
un importante stimolo anabolizzante per mantenere la massa muscolare negli anziani.
L'olio di pesce aumenta gli effetti anabolici dell'allenamento con i pesi, della dieta proteica ,dell'integrazione con amminoacidi sopratutto di Isoleucina , degli ormoni come il testosterone e ormone della crescita .
L'olio di pesce funziona meglio se assunto prima dell'inizio di un significo deterioramento fisico .
Nessun commento:
Posta un commento