"THE BIGGEST LOSER "

I concorrenti di un famoso programma televisivo americano "THE BIGGEST LOSER " regolarmente perdono il 50% del loro peso corporeo
in soli tre mesi.
La Rapida perdita di  peso estremo non è stato ben studiato dagli scienziati .
Un interessante studio da parte di scienziati spagnoli e svedesi hanno indicato che
la rapida perdita di peso probabilmente era dovuta alla combinazione di nove ore di esercizi di cui 8 a bassa intensità,
come ad esempio una passeggiata di 8 ore...una mega passeggiata, ed un'ora di esercizio ad alta intensita di "arm Crank" cioè il movimento cyclette fatto con le braccia.
L'esercizio era completato da una alimentazione a bassissimo contenuto calorico composta da proteine ​​del siero di latte e
zucchero , creando in media  un deficit calorico giornaliero di 5.000 calorie .
La media del peso perso è stato qiello di sette chili in quattro giorni.
L'esperimento comprendeva inoltre quattro settimane durante le quali i soggetti di prova
seguivano una dieta normale , ma camminavano per 10.000
passi al giorno , durante queste settimane  hanno perso altri 24 kg.
La massa magra persa rappresentava il 12 per cento della perdita di peso .
La maggior perdita di grasso si è verificato a livello del  torace ( petto e abs ) , che è considerato il tipo più pericoloso di
grasso . I soggetti sono stati monitorati
un anno dopo l'esperimento , e la persona in media ha mantenuto un perdita di peso di quattro chili.
I ricercatori suggeriscono che ripetendo questo estremo regime di dieta ed esercizio durante l'anno
potrebbe essere una soluzione più pratica per contrastare l'epidemia dell'obesità rispetto a  moderati cambiamenti dello stile di vita a lungo termine.
La sicurezza a lungo termine e l'efficacia di questo metodo tuttavia non è noto inoltre si parla di convenienze forzate dalla mancanza di motivazione che spinge un individuo a cambiare stile di vita.
Io non la consiglio!
(Scandinavian Journal Medicine Science Sports, published online March 4, 2014)