I due fattori principali che influenzano il proprio stato di salute sono la genetica e lo stile di vita .
La maggior parte delle patologie croniche hanno una base genetica . Il Progetto Genoma Umano , che ha decifrato il codice del nostro DNA, ha individuato diversi geni associati a molte malattie croniche . Geneticamente , femmine le cui madri hanno avuto il cancro al seno sono ad aumentato rischio di cancro al seno , mentre uomini i cui padri avevano il cancro alla prostata sono ad aumentato rischio di cancro alla prostata . Gli scienziati hanno ora la capacità di analizzare la genetica delle varie malattie , e tali informazioni possono essere utilizzate per valutare la suscettibilità individuale. Per gli individui con profili genetici predisponenti ad un malattia cronica specifica , la terapia genica può fornire un trattamento o una cura efficace . L’Influenza genetica può giocare un ruolo importante nello sviluppo di malattie croniche , ma allo stesso modo lo fa lo stile di vita. Studi recenti hanno suggerito che lo stile di vita , in particolare uno che incorpora una dieta sana ed un buon esercizio fisico , possono fornire la migliore speranza per vivere una vita più sana e più lunga . Rappresenta l’approccio proattivo ed efficace per affrontare una crescente prevalenza di queste malattie croniche nella nostra società.
Si ritiene che tali sani stili di vita possono anche intrecciarsi con il proprio profilo genetico in altre parole , ciò che si mangia e se si pratica esercizio fisico può influenzare la vostra genetica.
La nutrizione gioca un ruolo significativo nella propria vita . " Una buona alimentazione " previene carenze o inadeguatezze legate alle malattie nutrizionali . Esso costituisce anche il fondamento della la propria forma fisica , le prestazioni fisiche ed il benessere generale . Comprendere le proprie abitudini alimentari ed aumentare la conoscenza sulla nutrizione ottimale , ci darà l'opportunità di ridurre il rischio di molte malattie comuni , e soddisfare le richieste del nostro corpo per rimanere in buona salute , in forma e forti.
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