Benefici dell'esercizio fisico

Una revisione della letteratura condotta da Larry Durstine
della University of South Carolina ha concluso che l'esercizio aerobico migliora il profilo dei grassi nel sangue
diminuendo il colesterolo totale, il rapporto di HDL colesterolo e trigliceridi, e aumenta l'HDL e
le dimensioni delle particelle LDL e HDL. L'esercizio fisico aiuta anche a migliorare i fattori metabolici correlati, come il sangue
pressione del sangue e composizione corporea. L'esercizio di resistenza (ad esempio, l'allenamento con i pesi ) ha anche effetti positivi
sui grassi del sangue e la salute metabolica. (Current Sports Medicine Reports, 13: 253 259, 2014)