Sani stili di vita possono intrecciarsi con il proprio profilo genetico

I due fattori principali che influenzano il proprio stato di salute sono la genetica e lo stile di vita .

La maggior parte delle  patologie croniche hanno una base genetica . Il Progetto Genoma Umano , che ha decifrato il codice  del nostro DNA, ha individuato diversi geni associati a molte malattie croniche .
Geneticamente , femmine le cui madri hanno avuto il cancro al seno sono ad aumentato rischio di cancro al seno , mentre uomini i cui padri avevano il cancro alla prostata sono ad aumentato rischio di cancro alla prostata . Gli scienziati hanno ora la capacità di analizzare la genetica delle varie malattie , e tali informazioni possono essere utilizzate per valutare la suscettibilità individuale. Per gli individui con profili genetici predisponenti ad un malattia cronica specifica , la terapia genica può fornire un trattamento o cura efficace .
L’Influenza genetica può giocare un ruolo importante nello sviluppo di malattie croniche , ma allo stesso  modo lo fa lo stile di vita. Studi recenti hanno suggerito che lo stile di vita , in particolare uno che incorpora una dieta  sana ed esercizio fisico , possono fornire la migliore speranza per vivere una vita più sana e più lunga . Rappresenta l’approccio proattivo ed efficace per affrontare una crescente prevalenza di queste malattie croniche nella nostra società .

Un fattore di rischio è un comportamento di salute o condizione pre-esistente , che è
associato ad una particolare malattia , come il fumo di sigaretta , l'inattività fisica , lo stress l'insulina
resistenza , iperlipidemia , ecc, una  corretta dieta ed esercizio fisico sono considerati ottimi strumenti   per ridurre molti di questi fattori di rischio , impedendo in tal modo le malattie .

Si ritiene che tali sani stili di vita possono anche intrecciarsi con il proprio profilo genetico , in altre parole , ciò che si mangia e la quantità di esercizio fisico  possono influenzare la vostra genetica.

La nutrizione gioca un ruolo significativo nella propria vita . " Una buona alimentazione " previene   carenze o inadeguatezze legate alle malattie nutrizionali . Esso costituisce anche il fondamento della la propria forma fisica , le prestazioni fisiche ed il  benessere generale . Comprendere le proprie  abitudini alimentari ed aumentare la conoscenza sulla nutrizione ottimale , ci darà l'opportunità di ridurre il rischio di molte malattie comuni , e soddisfare le richieste del nostro corpo per  rimanere in buona salute , in forma e forti.