Una leggenda metropolitana diffusa è che gli uomini perdono peso e grasso corporeo più facilmente rispetto alle donne. Una revisione
della letteratura da parte di Phillipa Caudwell presso l'Università di Leeds nel Regno Unito ha concluso che uomini e
donne naturalmente con spesa energetica è uguale perdono peso allo stesso modo.
Le persone perdono peso a ritmi diversi in risposta all'esercizio fisico, ma la causa delle variazioni è data dal differente appetito e relativa assunzione di cibo piuttosto che dalle differenze metaboliche in risposta all'esercizio.
La misurazione della composizione corporea è particolarmente
importante nella valutazione delle differenze di peso e nella perdita di grasso.
Indipendentemente dalla perdita di peso, l'esercizio fisico fornisce
miglioramenti significativi alla salute metabolica contribuendo alla salute
e alla longevità.
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